Fjärr

Har jag nämnt att jag älskar min terrier?

(Utrymme för läsare att sucka trött och mumla: mmmm…)

Jaha, det hade jag tydligen… 🙂

Nåja, eftersom min vadmuskel ska ta det lugnt har det blivit inomhusträning igår och idag, under den stunden husse ”vallat” Iza. Ett av momenten som lämpar sig väl för detta är ju fjärrdirigeringen. För tillfället intensivtränar vi ligg-stå, och det gör vi på trimbordet för att undvika förflytting framåt. Jag vill att han ska få in själva rörelsemönstret i ryggmärgen. Idag var han superladdad, och efter varje ”stå” och klick-godis slängde han sig platt ner igen (med ivrigt viftande svans) för att snabbt kunna göra om det. Inga tjuvstarter dock, utan han väntade snällt på kommando/handtecken. Åter igen verkar det som om enbart handtecken funkar bättre. Dessutom blir det bättre om jag står lite längre ifrån. Med bättre menar jag lugnare och stabilare. Men eftersom man får använda både handtecken och muntligt kommando måste han lära sig att tåla det. En vacker dag (!) får han solen rakt i ögonen på tävling och då underlättar det säkert om jag ger lite ljud ifrån mig också.

Något jag bävar för är dock stå-sitt-stå som jag tror blir en svårare nöt att knäcka, utan att han flyttar sig framåt. Men, men … nå’t ska vi ju göra i vår träningslokal i vinter. 🙂 En annan nöt är vittringsapporteringen som vi inte ens har påbörjat. Väntar ivrigt på att vår pt ska friskna till så vi kan få lite råd och dåd, för där har jag fastnat i fällan ”om man inte vet hur man ska göra så är det bättre att göra ingenting”. I övrigt känns det som om de flesta lydnadsklass III-momenten är inom räckhåll, så till våren – kanske…?

090930D

Ren och skär nostalgi

Idag låg den här 090930A
i brevlådan, tillsammans
med Madrugada och Flogging Molly. När jag beställde de två i förra veckan fick man chans att köpa något ”extra”, och då valde jag den här.

Normalt sett är jag INTE ett fan av Absolute Music-skivor och äger faktiskt inte en enda. Eller jo, jag har nog någon Absolute Rock Classics, men det räknas inte. 😉

Hur som helst är detta en ren och skär nostalgitripp på 63 låtar, och det kanske kan komma väl till pass om, jag säger OM, jag ska ha kalas nästa år. 😉 Just nu lyssnar jag och minns…

(Bild och låtlista från cdon.com).

  • 1

    Whitney Houston – I Wanna Dance With Somebody (Wh

  • 2

    Rick Astley – Never Gonna Give You Up

  • 3

    David Bowie – Let’s Dance

  • 4

    Human League –Don’t You Want Me

  • 5

    Wham – Young Guns (Go For It)

  • 6

    Alphaville – Big In Japan

  • 7

    Mauro Scocco – Sarah

  • 8

    John Farnham – You’re The Voice

  • 9

    Lionel Richie – All Night Long

  • 10

    Soft Cell – Tainted Love

  • 11

    Howard Jones – What Is Love

  • 12

    FR David – Words

  • 13

    Gyllene Tider – När Vi Två Blir En

  • 14

    Baltimora – Tarzan Boy

  • 15

    Modern Talking – Brother Louie

  • 16

    Falco – Rock Me Amadeus

  • 17

    Irene Cara – Flashdance…What A Feeling

  • 18

    Yazz & The Plastic Population – The Only Way Is Up

  • 19

    Run DMC & Aerosmith – Walk This Way

  • 20

    Salt ‘n’ Pepa – Push It

  • 21

    Prince & The Revolution – Purple Rain

  • 22

    ABBA – The Winner Takes It All

  • 23

    Tina Turner – What’s Love Got To Do With It

  • 24

    Aretha Franklin & George Michael – I Knew You Were

  • 25

    Toto – Africa

  • 26

    Cyndi Lauper – Girls Just Wanna Have Fun

  • 27

    Sandra – (I’ll Never Be) Maria Magdalena

  • 28

    Belinda Carlisle – Heaven Is A Place On Earth

  • 29

    Paula Abdul – Straight Up

  • 30

    Soul II Soul feat Caron Wheeler – Back To Life (Ho

  • 31

    Lisa Stansfield – All Around The World

  • 32

    Kool & The Gang – Celebration

  • 33

    Diana Ross – I’m Coming Out

  • 34

    ABC – The Look Of Love

  • 35

    Opus – Live Is Life

  • 36

    Laura Branigan – Self Control

  • 37

    Freestyle – Vill Ha Dig

  • 38

    Kim Wilde – Kids In America

  • 39

    Pointer Sisters – I’m So Excited

  • 40

    Katrina & The Waves – Walking On Sunshine

  • 41

    Europe – The Final Countdown

  • 42

    Foreigner – I Want To Know What Love Is

  • 43

    Eurythmics – Sweet Dreams (Are Made Of This)

  • 44

    Culture Club – Karma Chameleon

  • 45

    Roxette – The Look

  • 46

    A-ha – Take On Me

  • 47

    Duran Duran – A View To A Kill

  • 48

    Yazoo – Don’t Go

  • 49

    Paul Hardcastle – 19

  • 50

    Simple Minds – Don’t You (Forget About Me)

  • 51

    Bolland – You’re In The Army Now

  • 52

    Weather Girls – It’s Raining Men

  • 53

    Quincy Jones – Ai No Corrida

  • 54

    Imagination – Just An Illusion

  • 55

    Chaka Khan – Ain’t Nobody

  • 56

    Marvin Gaye – Sexual Healing

  • 57

    Rockwell – Somebody’s Watching Me

  • 58

    Tears For Fears – Everybody Wants To Rule The Worl

  • 59

    Living In A Box – Living In A Box

  • 60

    Boy Meets Girl – Waiting For A Star To Fall

  • 61

    Ratata – Jackie

  • 62

    Ultravox – Vienna

  • 63

    Bangles – Eternal Flame

Det kostar att ligga på topp

Då är jag hemkommen från naprapaten och det var en … udda upplevelse, men inte obehgaglig. Jo, lite kanske… Han var överens med mig om diagnosen; muskelbristning. Efter att ha klämt och känt lite på mina blekfeta vader dunkade (ja, verkligen dunkade!) han in ett antal akupunkturnålar i varje vad, och det gjorde inte det minsta ont?! Därefter monterade han sugproppar som var elanslutna, och sen började showen. Triggerpunktsakupunktur är tydligen det officiella namnet. Jag fick mängder med förklaringar om nerver, hjärna och smärtimpulser av vilka jag kommer ihåg ungefär 0,5 stycken. Hur som helst påstod han att behandlingen motvarade en promenad på ca en mil, rent muskelmässigt men tyvärr inte kaloriförbrukningsmässigt. 😉 En eller två likadana behandlingar ska det bli, så på måndag ska jag dit igen. Det var inte gratis, inte ens nästan gratis, men bara det hjälper så får det kosta för nu är jag desperat, och än så länge känns det lovande. 🙂

Därefter åkte jag direkt till bilverkstaden och lämnade in bilen för service. Det blir en dyr dag det här…

Eftersom jag misstänker att Iza inte nöjer sig med att mattes vadmuskler redan har promenerat en mil idag så får det bli en lunchpromenad modell kort idag också. Och jag har fått stränga order om att inte hoppa över diken eller ens försöka springa, så lugnt och fint får det bli. K är utarrenderad idag också. Visst känns det tomt, men det är bäst för honom.

1000 meter pelargonstafett

Kvällens motion har bestått av – just det; 1000 meter pelargonstafett. Nu är alla som jag vill ha kvar, och det var ganska många, installerade i vinterförvaringsutrymmet. Varje vända var i snitt 80 meter (tur och retur) och det blir nästan 1000 meter om man räknar ihop det. Med min, för tillfället, något zombie-artade gångstil så tog det … en stund.

Det sved i hjärtat att ansa bort alla blommor och knoppar. Jag vet inte om det har någon betydelse för överlevnadsfrekvensen (troligen inte) men det blir mindre skräpigt, och där dom är nu är det ju ändå ingen som kan njuta av blommorna. En del står kvar ute, men det mesta är ”skräp” som ska slängas, och då kan dom ju lika gärna få frysa ihjäl först. Tre stycken fina exemplar är kvar på min rökaltan och dem kan jag flytta in mot huset på nätterna och täcka med fiberduk, så dom klarar sig förhoppningsvis ett par veckor till.

När allt var klart så blev det en liten pelargonbukett. Mårbacka i snittmodell, så kan jag njuta en liten stund till!

090929

Ytterligare ett tecken på att vintern är här, är att jag nu installerat kupévärmaren i bilen. Den kan behövas i morgon bitti har jag en känsla av, så slipper jag skrapa rutor och frysa rumpan av mig när jag åker till naprapaten. 🙂

Ett litet inomhuspass med Karlsson har jag hunnit med också, medan husse tog Iza på en lite mer omfattande promenad än vad jag klarade av idag. Fjärrväxlingar ligg-stå samt stegförflyttningar kändes lagom krävande för benet.

Oväntat besök

Eller, egentligen inte så oväntat, någon måste ju ta hand om fallfrukten från vår äppelbuske.

090929BTaget genom fönstret från arbetsrummet, alldeles nyss.

090929CSen öppnade jag fönstret och då lipade hon åt mig!
Sen drog hon järnet – tillbaka till skogen… 🙂

Störtlöjligt!

Jag, och min vad, överlevde (den kilometerlånga) lunchpromenaden med Iza, och grannkatterna var förståndiga nog att hålla sig undan. Jag hoppas att inte någon såg mig, för jag såg sannolikt störtlöjlig ut där jag gick med korta ”försiktiga” steg, i lågt tempo. Iza var dock förstående och accepterade den något nedsatta marschfarten. Eftersom uppförsbackar, där jag måste sträcka ut muskeln, är värst upptäckte jag också uppförsbackar som jag aldrig tidigare, på 18 år, betraktat som sådana!

I morgon bitti blir det besök hos en sprillans ny naprapat. Han är alltså inte sprillans ny i branschen, men han är sprillans ny för mig. Har dock trovärdiga referenser så det blir förhoppningsvis bra. Han mumlade något om akupunktur… men det ska jag nog kunna leva med, det har ju gått förr.

Beträffande bildgåtan i förra inlägget så är alla på rätt spår, men den som är mest snubblande nära är – Mysla! Frost (is) på mitt biltak är det. Höstens första frost uppe på vårt berg. Jag skickar ära och berömmelse å det snaraste. 🙂

Pelargonerna, som står under tak, överlevde natten men ikväll blir det operation pelargonbärning, åtminstone av de som jag tänkt övervintra.

Bildgåta

Vad är detta? Vinnaren vinner … ära och berömmelse, typ. 😉

090929A

Min (o)kära vadmuskel är långt ifrån bra. Om jag tänker mig för, varje steg jag tar, så haltar jag inte, men minsta felkliv så … AJ! Trots detta fick jag ge mig iväg till klubben igår. Det var tävlingsträning på programmet, och jag hade lovat att hjälpa till med kommenderingen. Och när jag ändå var där kunde jag ju lika gärna köra Karlsson också. Utan språngmarscher skulle det väl gå bra, och det gjorde det. Ända tills jag skulle kampa lite med honom och lyckades sträcka till benet – igen! Rent tävlingsuppläggsmässigt testade jag en ny variant. Han fick sitta (nåja, han stod nog upp hela tiden) uppbunden och titta när jag kommenderade första ekipaget. Har ju funderat på om just detta, att vara lite separerad från mig, precis innan tävling kanske kunde tagga honom lite extra. Och det gjorde det. Han blev jättetaggad och gick förhållandevis bra i fria följet, men … då kom det pip och gnäll istället. Så då vet vi att det inte var någon bra metod.

Vi fick köra tre moment och förutom ff (enligt elitklass med vändingar på stället och stegförflyttningar) så körde vi framåtsändande och kryp. Framåtsändandet gick lite för fort, och lite snett på första sträckan. Andra var betydligt bättre. Tror att det, trots allt, stod en sjua i protokollet. Krypet körde vi med riktigt påträngande tävlingsledare (enligt mitt önskemål) och det blev ganska bra. Tror att jag hade ett dk som domaren missade, och tävlingsledaren försökte kommendera elitkryp (med vinklar) varvid jag la in protest, men om man bortser från det var det OK.

Idag har jag, trots att jag jobbar hemma, arrenderat ut Karlsson till svärmor. Då får han åtminstone några vettiga promenader under dagen. Iza tar ju inaktiviteten med lite större fattning, och är nöjd bara hon får vara hemma med mig. Om jag känner mig lite wild & crazy fram emot lunchtid kanske jag ber en bön för att katter och andra vilddjur håller sig ur vägen och går en minipromenad med henne. Ett kopppelryck av Iza-modell känns nämligen inte som någon lämplig prövning för vadmuskeln, men å andra sidan ser det ut att bli en dag med ljuvligt höstväder…

Idag ska jag för övrigt försöka leta reda på någon annan duktig naprapat eftersom jag inte får tag på den ordinarie.